Sẽ hứa với lòng là sẽ đi ngủ sớm everynight, so far chưa thật hành được vì đêm nào cũng thức gần 2 giờ sáng không hà, vào giường ngủ sớm nhưng vẫn nằm lăn qua lộn lại cho tới 2 giờ sáng mới ngủ được. Sáng nào cũng thức dậy 7 giờ sáng dù có đi làm hay không vì phải dậy làm lunch cho đại ca đi học. Không biết có phải tại mình không ngủ đều độ nên mập ra không, 2 năm nay áo quần chật hết, nhìn ớn quá chừng, nhưng may sao 2 tháng trước mình quyết định phải exercise thì quả nhiên mới 2 tháng đã drop được 1 size dress rồi, nói thiệt là mình mừng như đào trúng vàng vậy lol lol

Thiếu ngủ cũng làm cho mập đó Lùn, exercise và ăn kiêng (bớt đường, bớt bột, ăn nhiều rau ...) thì sẽ giảm cân .

BàLùn123 wrote:Sẽ hứa với lòng là sẽ đi ngủ sớm everynight, so far chưa thật hành được vì đêm nào cũng thức gần 2 giờ sáng không hà, vào giường ngủ sớm nhưng vẫn nằm lăn qua lộn lại cho tới 2 giờ sáng mới ngủ được. Sáng nào cũng thức dậy 7 giờ sáng dù có đi làm hay không vì phải dậy làm lunch cho đại ca đi học. Không biết có phải tại mình không ngủ đều độ nên mập ra không, 2 năm nay áo quần chật hết, nhìn ớn quá chừng, nhưng may sao 2 tháng trước mình quyết định phải exercise thì quả nhiên mới 2 tháng đã drop được 1 size dress rồi, nói thiệt là mình mừng như đào trúng vàng vậy lol lol

"Trả bài" thường xuyên sẻ bớt mập ,mảnh mai ra

truong vo ky wrote:

BàLùn123 wrote:Sẽ hứa với lòng là sẽ đi ngủ sớm everynight, so far chưa thật hành được vì đêm nào cũng thức gần 2 giờ sáng không hà, vào giường ngủ sớm nhưng vẫn nằm lăn qua lộn lại cho tới 2 giờ sáng mới ngủ được. Sáng nào cũng thức dậy 7 giờ sáng dù có đi làm hay không vì phải dậy làm lunch cho đại ca đi học. Không biết có phải tại mình không ngủ đều độ nên mập ra không, 2 năm nay áo quần chật hết, nhìn ớn quá chừng, nhưng may sao 2 tháng trước mình quyết định phải exercise thì quả nhiên mới 2 tháng đã drop được 1 size dress rồi, nói thiệt là mình mừng như đào trúng vàng vậy lol lol

"Trả bài" thường xuyên sẻ bớt mập ,mảnh mai ra

Mập chỗ mà không cần thiết

vietnam4all wrote:

truong vo ky wrote:

BàLùn123 wrote:Sẽ hứa với lòng là sẽ đi ngủ sớm everynight, so far chưa thật hành được vì đêm nào cũng thức gần 2 giờ sáng không hà, vào giường ngủ sớm nhưng vẫn nằm lăn qua lộn lại cho tới 2 giờ sáng mới ngủ được. Sáng nào cũng thức dậy 7 giờ sáng dù có đi làm hay không vì phải dậy làm lunch cho đại ca đi học. Không biết có phải tại mình không ngủ đều độ nên mập ra không, 2 năm nay áo quần chật hết, nhìn ớn quá chừng, nhưng may sao 2 tháng trước mình quyết định phải exercise thì quả nhiên mới 2 tháng đã drop được 1 size dress rồi, nói thiệt là mình mừng như đào trúng vàng vậy lol lol

"Trả bài" thường xuyên sẻ bớt mập ,mảnh mai ra

Mập chỗ mà không cần thiết

Chính xác, sợ nhất là mập chỗ đó ahahahha



Anh Kỵ, khi đó không những ốm mà còn rất yếu nữa lol lol

Lùn mún xuống cân thì hãy ăn no, ngủ kỹ, mơ mộng tới Sim mỗi ngày .


cái gì mà "thật hiện" ???.... "hiện thật" như hoàng tử Sim .... Lùn thường mơ mỗi đêm hả???