Our forum runs best with JavaScript enabled !

Abs exercise???

View previous topic View next topic Go down

Abs exercise???

Post by KatN on Fri Oct 12, 2018 4:07 pm

Cho Kat hỏi trong đây có chị nào exercise cái bụng theo kiểu cô này chỉ chưa? Kat thấy very easy, simple and can do at home or anywhere/anytime. Không biết bao lâu thì thấy result ha .



KatN


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by DamTc on Fri Oct 12, 2018 4:13 pm

khong biét ai sao chứ anh sit up mõi lần 70-80 cái mà bụng còn bằng cái trống . Chỉ breathe in and out vạy mà đuọc bao nhieu . Còn chuyẹn fat nữa . neu' nói về breathe in and hold, thì lúc mình walk/jog là hold dễ nhất .
Hồi còn nhỏ, one of the exercises and thuòng tập mõi sáng là breath in, hop bụng . Bend up/down, và twist around as low as I can . Bụng eo nhỏ và dẻo . Nhung mà hồi đó anh ốm nhách sẵn ròi Lol


Last edited by DamTc on Fri Oct 12, 2018 4:23 pm; edited 1 time in total

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by KatN on Fri Oct 12, 2018 4:18 pm

DamTc wrote:khong biét ai sao chứ anh sit up mõi lần 70-80 cái mà bụng còn bằng cái trống . Chỉ breath in and out vạy mà đuọc bao nhieu . Còn chuyẹn fat nữa . neu' nói về breath in and hold, thì lúc mình walk/jog là hold dễ nhất .

Bởi vậy em mới hỏi tại sao thấy so easy and simple có hơn 6 million viewers mà không biết nó có work không scratch scratch

Em thì tập kiểu này thấy worked very well đó anh



Last edited by KatN on Fri Oct 12, 2018 4:22 pm; edited 1 time in total


KatN


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by DamTc on Fri Oct 12, 2018 4:20 pm

who cares nó works hay khong . Cái title ngàu quá có nhièu ng` view nó có tièn là all it matters Lol

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by DamTc on Fri Oct 12, 2018 4:27 pm

Anh chua tạp kiẻu nằm lat posted above bao giờ, nhung mà hồi nhỏ có tâp đu cái cây, ròi đưa chân lên make it 45 degrees and hold. Works well, nhung mà khó start.
Sau đó anh có tập cái abs roller, works great, nhung mà khó learn . Sau khi sit up rành cho bụng cứng mọt chút, start out thì bằng knees, sau đó bằng toes. Nhung mà khong có gì khó bằng get rid of belly fat. Tạp cho nó cứng khong khó bằng tập sao cho hết fat . Tập cho chét bà luon nhìn lại chán quá . Bỏ mọt thòi gian rát ngắn, nó lại ẻo èo èo à Lol

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by KatN on Fri Oct 12, 2018 4:46 pm

DamTc wrote:Anh chua tạp kiẻu nằm lat posted above bao giờ, nhung mà hồi nhỏ có tâp đu cái cây, ròi đưa chân lên make it 45 degrees and hold. Works well, nhung mà khó start.
Sau đó anh có tập cái abs roller, works great, nhung mà khó learn . Sau khi sit up rành cho bụng cứng mọt chút, start out thì bằng knees, sau đó bằng toes. Nhung mà khong có gì khó bằng get rid of belly fat. Tạp cho nó cứng khong khó bằng tập sao cho hết fat . Tập cho chét bà luon nhìn lại chán quá . Bỏ mọt thòi gian rát ngắn, nó lại ẻo èo èo à Lol

Hồi xưa em tập máy Abs Crunch and exercise ball nhưng nó built cái abs muscle chứ không làm cho nhỏ lại . Em theo cái kiểu nhỏ showed ở trên thì thấy worked very well đó anh, không built muscles bụng như trước nưa.


KatN


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by DamTc on Fri Oct 12, 2018 4:49 pm

Vạy hả .

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Abs exercise???

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum