Our forum runs best with JavaScript enabled !

Diet plan

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Go down

Diet plan

Post by Meiji on Mon Nov 20, 2017 4:13 pm

Mình gởi cái plan qua email của mọi người rồi nha. Nếu ko thấy thì nhớ check spam folder ha.
Có gì thắc mắc hỏi mình ở đây há.
Chúc may mắn nha
PS: thôi để ăn cho hết holiday rồi hãy start nghe. Ko thô uổng công lắm đó. Lol Lol


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by nhonguoita on Mon Nov 20, 2017 4:17 pm

Meiji ơi ! cho T nhập hội với . Thanks


nhonguoita


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Mon Nov 20, 2017 4:23 pm

Chị nhớ bỏ email đi, em gởi cho


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by vietnam4all on Mon Nov 20, 2017 4:30 pm

Có công thức nào mà ăn 1 buổi, nó no hết nguyên tuần luôn không?

Laugh


vietnam4all


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by nhonguoita on Mon Nov 20, 2017 4:35 pm

vietnam4all wrote:Có công thức nào mà ăn 1 buổi, nó no hết nguyên tuần luôn không?

Laugh

T có công thức ăn 1 bữa, no luôn cả đời nè . Dám ăn không ? Thuốc chuột Very Happy:D


nhonguoita


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by ga10 on Mon Nov 20, 2017 5:30 pm

Gửi cho Gà coi ké với! I need to lose 8 pounds and can't seem to do it with just exercising only!
avatar

ga10


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Mon Nov 20, 2017 8:38 pm

ga10 wrote:Gửi cho Gà coi ké với!  I need to lose 8 pounds and can't seem to do it with just exercising only!  
PM email của chị đi, sáng mai em gởi cho.


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by hoaihuong le on Tue Nov 21, 2017 12:25 am

Thanks Meiji, sáng hôm nay print out đưa cho cô ta rồi; hy vọng cô ta ốm được vài lbs
avatar

hoaihuong le


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by chongxa on Tue Nov 21, 2017 7:54 am

thanks sis Meiji, mình nhận được email rồi...để sau lễ lộc này mới diet, chớ giờ phải đi chợ nấu nướng suy nghĩ món ăn tùm lum hết

lúc trước mình cũng follow south beach diet hỏng hiểu sao giờ càng già nó càng lười biếng và problem là bị low metabolism nên diet rất khó...bao nhiêu lần hưa mà hỏng có lần nào làm được hết..ooooooo...chán...
avatar

chongxa


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Tue Nov 21, 2017 9:37 am

Email sent rồi nha. Mọi người check email nha


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Duyen on Tue Nov 21, 2017 10:45 am

Thank you Meiji .


Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by CatLan on Fri Nov 24, 2017 12:16 pm

Cám ơn Meiji.
Nhìn cái diet plan này cl thấy theo được. Không được ăn vặt & bánh ngọt thì khỏi làm bánh. Hehehe để thì giờ rảnh đi shop Smile
Ngày mai cl sẽ bắt đầu. Hy vọng xuống ~10lbs. Sau đó 2 tuần nghỉ cuối năm kiếm đồ mới size nhỏ hơn
avatar

CatLan


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by CatLan on Fri Nov 24, 2017 12:26 pm

Meiji, rau luộc thì rau nào cũng được hả sis?
avatar

CatLan


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Fri Nov 24, 2017 12:29 pm

CatLan wrote:Meiji, rau luộc thì rau nào cũng được hả sis?  
Yes. Nhiều lúc mình ngán rau luộc quá, mình nướng cà tím lên ăn với nước mắm tỏi ớt. Still work.
Sis chỉ cần xuống 10lbs, ăn 3 tuần thôi là đủ xuống rồi. Quan trọng là sau khi xuống phải biết giữ, đừng để lên lại.


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by CatLan on Fri Nov 24, 2017 12:56 pm

Cám ơn Meiji. Cl thì thích broccoli & cải bắp luộc chấm nước mắm cá kho.
avatar

CatLan


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by CatLan on Sat Nov 25, 2017 9:45 am

ACE nào muốn biết thêm về diet plan này thì google "Diet of doctor Osama Hamdy"

http://gooddiets.net/dieta-usama-hamdii.shtml.htm.

Cl tìm đọc về diet này thấy nếu là bị bịnh béo phì thì mới giảm cân nhiều còn không như mình cân nặng trong mức bình thường không biết sẽ xuống được bao nhiều cân. 4 tuần nữa biết nha Smile
avatar

CatLan


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Jen-Lo on Sat Nov 25, 2017 10:41 am

Military Diet Plan
3 Day Military Diet Menu Plan


The Military Diet, sometimes called the 3 Day Diet, is a fast way to lose up to 10 pounds a week. The Military Diet plan is detailed below.
We also have a vegetarian and vegan version of the Military Diet.
In case there’s something below you just can’t stomach, check out our Military Diet substitutions page.
Download a PDF of the Military Diet
DAY 1:
Breakfast
1/2 Grapefruit
1 Slice of Toast
2 Tablespoons of Peanut Butter
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Lunch
1/2 Cup of Tuna
1 Slice of Toast
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Dinner
3 ounces of any type of meat
1 cup of green beans
1/2 banana
1 small apple
1 cup of vanilla ice cream
DAY 2
Breakfast
1 egg
1 slice of toast
1/2 banana
Lunch
1 cup of cottage cheese
1 hard boiled egg
5 saltine crackers
Dinner
2 hot dogs (without bun)
1 cup of broccoli
1/2 cup of carrots
1/2 banana
1/2 cup of vanilla ice cream
DAY 3
Breakfast
5 saltine crackers
1 slice of cheddar cheese
1 small apple
Lunch
1 hard boiled egg (or cooked however you like)
1 slice of toast
Dinner
1 cup of tuna
1/2 banana
1 cup of vanilla ice cream
If you want to keep losing weight on your days off too, here’s a menu plan to help you plan your 4 days OFF the Military diet: 1500 calorie diet plan.
What to drink on the Military Diet:
Water is the best thing you can drink on the Military Diet. So drink as much as you can! Artificial sweeteners aren’t good for you or your blood sugar, so try to avoid them. The only artificial sweetener we recommend on the Military Diet is Stevia (in your coffee). You can also drink as much caffeine free herbal tea as you want on the diet, but again, only use Stevia as a sweetener.
For coffee addicts: We really love (need) coffee too, so we understand why everyone has questions about coffee on the Military Diet! Caffeine withdrawal is no fun, especially when you’re already on a low calorie diet. So here’s some good news… Black coffee has less than 5 calories per cup, so if you need to sneak in a cup here and there, just cut out the equivalent calories elsewhere. Do not add cream and sugar. You can add Stevia if you like. You’re welcome…
avatar

Jen-Lo


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by May4phuong on Sat Nov 25, 2017 12:41 pm

Hồi đó tui làm biếng không work out mà lại hay ăn chip với icecream buổi tối khi ngồi coi TV nên bị mập lên tới 122 lbs, sau đi gym trở lại và bớt ăn vặt, thì xuống còn 115-116 lbs thôi, nhưng không xuống hơn nữa .

Không biết nếu giờ ăn kiêng theo mấy phương pháp trên thì có xuống khoảng 110 lbs hong ta ?
avatar

May4phuong


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Sat Nov 25, 2017 1:50 pm

CatLan wrote:ACE nào muốn biết thêm về diet plan này thì google "Diet of doctor Osama Hamdy"

http://gooddiets.net/dieta-usama-hamdii.shtml.htm.

Cl tìm đọc về diet này thấy nếu là bị bịnh béo phì thì mới giảm cân nhiều còn không như mình cân nặng trong mức bình thường không biết sẽ xuống được bao nhiều cân.  4 tuần nữa biết nha Smile

Not really. Sis ăn thử một tuần đi, xong vô cho mọi người hay nha. Ko cần chờ ăn đủ 4 tuần đâu.
Cháu mình, đang học college. 5'5. Cứ tới hè là chỉ lên khoảng 6lbs. Khoảng 126lbs. Chỉ ăn 2 tuần thôi là chỉ trở về 120lbs liền. Sau đó nó tiếp tục low carb, với work out là chỉ còn 117lbs thôi à.


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Meiji on Sat Nov 25, 2017 1:52 pm

JL, mình thử millitary diet rồi, ko work cho mình, mà nó làm mình mệt muốn xỉu.


Meiji


Back to top Go down

Re: Diet plan

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics